פורום הפרעת קשב וריכוז

שלום. לאחרונה אני שומעת אנשים רבים שמדברים על הקשר שבין תזונה להפרעות קשב וריכוז אצל ילדים. האם זה נכון שהימנעות מצריכת מזון תעשייתי, משקאות ממותקים, ממתקים (במיוחד כאלו עם צבעי מאכל ממשפחת ה- E למיניהם) וכו' אכן משפיעה על התפתחות הפרעת קשה וריכוז אצל ילדים? והאם שינוי התזונה יכול לגרום להיעלמות הסימפטומים?

שלום וברכה,
תזונה ככל הנראה, יכולה להשפיע על החומרה של ההפרעה. אולם, חשוב להגדיר-למה הכוונה. סוכר לבן וצבעי מאכל - באמת כנראה מחמירים את התסמינים. הרגלי אכילה טובים (הרגלי התנהגות ככלל) מסייעים בהתנהלות ילד או מבוגר עם ADHD. ישנן המלצות רבות, רובן לא חד משמעיות, בהקשר זה ולכן לדעתי כדאי מאוד להקפיד עליהן. הורדת צבעי מאכל וסוכר, זמני ארוחות והרגלי ארוחה תו"כ, שמירה על רמה תקינה של ויטמין B ו- D, על אוכל מגוון ועשיר - מומלץ בכל מקרה, לא יזיק ומנסיוני לרוב מועיל !. שינוי התזונה יוכל לצמצם את הסימפטומים אולם לא להעלים את התסמינים של ADHD באורח מלא.
בברכה,
דר' אבי יקיר