פורום הפרעת קשב וריכוז

האם אתה מומחה בתחום זה?

zap דפי זהב מפעילה עשרות פורומים, המנוהלים ע"י אנשי מקצוע מומחים בתחומם. זה המקום עבור הגולשים והצרכנים לשאול, להתייעץ ולקבל הכוונה אמינה ומקצועית. כעת לפורום זה דרוש מנהל מקצועי חדש. מעוניין/ת לנהל את הפורום? לחץ/י כאן >

לראש הפורום >
הודעה/מחבר
תאריך ושעה
19:10

שינה וADHD

אני מאובחן ADHD וסובל מהפרעות שינה תכופות,אשמח לדעת על עצות מה יכול לעזור פרט לטיפול תרופתי לשינה מסודרת יותר.
שינה ו-ADHD ‏(ד"ר אבי יקיר)
23:01

שינה ו-ADHD

שלום וברכה,
רבים המתמודדים עם ADHD סובלים גם מהפרעות שינה שונות כגון - קושי להירדם, התעוררויות בלילה, עייפות לאורך היום ודחייה של שעת השינה.
לכן, כעיקרון, צריך לאפיין תחילה את הפרעות השינה, לבדוק שאין גורמים אחרים, לעזור לאדם למלא את יומו טוב יותר, ללמוד שיטות איך ניתן להיכנס לשינה טוב יותר, איך לייצר סביבת שינה טובה יותר, (נקרא "הגיינת שינה"), מתי ואיזו פעילות גופנית יכולה להשתלב בערב או במשך היום.

כמובן לא הכל ביחד, אלא בהדרגה, "פרה-פרה" וכמובן, בלי ביטול של שיטה כזו או אחרת, תוך שילוב של האפשרות התרופתית כאופציה שלדעתי איננה ראשונה בהקשר התרופתי אולם גם לא מבוטלת מראש.

בברכה,
לילה טוב,
דר' אבי יקיר
לאחר מכן ל
לראש הפורום >

מידע על אבחון ליקויי למידה, טיפול בלקויי למידה